na wakacje

[...] Ostatnio coś kolana się odzywają, ale ból nie utrudnia ćwiczeń. Mało czasu ostatnio mam na wszystko, ciepło się zrobiło, koło domu sporo pracy, więc jeśli przebrnę przez wakacje bez spadków to będę zawodolony %-) To ciekawe pytanie, ale nie spotkałem się jeszcze z rzeczowym i naukowym wyjaśnieniem tej kwestii. Może więc napiszę plusy i [...]

[...] Ostatnio coś kolana się odzywają, ale ból nie utrudnia ćwiczeń. Mało czasu ostatnio mam na wszystko, ciepło się zrobiło, koło domu sporo pracy, więc jeśli przebrnę przez wakacje bez spadków to będę zawodolony %-) To ciekawe pytanie, ale nie spotkałem się jeszcze z rzeczowym i naukowym wyjaśnieniem tej kwestii. Może więc napiszę plusy i [...]

ok sproboje na razie to a jak coś to bede na gg wbijał albo tu dopisze chęci mi napewno starczy (nieraz słysze o sobie zdanie że jestem "zawzięty s****ysyn" bo jak cczegoś sie uczepie to nie popuszcze poki nie dopne swego) czasu też w końcu są wakacje (ja mam wakacje cały rok hehe) a siły to nie wiem ale dam z siebie wszystko

glebokosc dobra nie potrzeba niezej ja dzisiaj mc sumo robiłem.... wole klasyka dzisiaj w kalsyku po 3 ruchy na 210x3 wiecej nie dawałem... bo po co!!skonczyłem pozniej na prostych nogach pomachałem... do nieczego sie nie przygotowuje to lekko w wakacje podczas tych upałów bede sobie robił hst tak zdecydowałem

[...] brakuje jeszcze fakt, ale zamierzam lato ciezko przepracowac- z narzutki ciezko mi rzucic idealna pilke, zawsze jest dyskomfort, mysle ze latwiej bedzie jak ktos stanie z reka i bedzie mi trzymal pilke, na nizszym koszy wychodzilo mi to za kazdym razem, ale motywuja mnie takie slowa i tak jak wspomnialem, nie opierniczam się mimo ze wakacje :)

powietrzny to ja tak zacznę jak piszesz od 70%. Nie używam żadnych suplementów, ale na okres tego treningu przytrzymam dietę. Teraz mam wakacje to pospać mogę sporo. 6 tygodni trochę mało, ale zakończę za tydzień trening wyskoku napisany przez sołtysa, więc razem będzie 12 tygodni około. po tych 6 tygodniach mam okres przygotowawczy w klubie i [...]

[...] 95 - 94 - 93 - 92 - 92 - 91 - 89 - 88 - 85 Udo: 60 - 61 - 61 - 61 - 61 - 61 - 61 - 60 - 60 http://img837.imageshack.us/img837/4963/1cyw.jpg Teraz przez trzy dni będę w Londynie (brak treningu) później będę testował/budował nowy plan treningowy i wspomniane 2 tygodniowe wakacje, po nich wracam na dobre, do tego czasu sporadyczne wpisy. pozdro

[...] pomysłu. };-) Ja np lubię przeglądać dzienniki ze zdjęciami dobrego żarcia, bo czasem wpadnie jakiś pomysł na obiad. :-)) Komentarz Wyjeżdżam na tydzień (niestety nie wakacje :'-() Muszę zająć się psiakiem i mieszkaniem ciotki pod jej nieobecność, także będzie czas na regenerację. Brak siłowni, brak internetu. {{:-( Planuję robić tabate i [...]

spoko panuje nad wszystkim, a bf na razie zostanie, na nastepne wakacje dopiero redukcja jest w planie. a 18% to na masie w normie wiec luz zwłaszcza za jestem ekto-mezo Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-23 23:01:48

[...] wiszacej skorze, ale lepiej zebys zrobil wszystko rozwaznie, a nie ekstrepalnie. i tak formy na lato juz nie zbudujesz. raczej powinienes myslec o dluzszym redukowaniu przez wakacje z przerwa na reset i pozniejszym zbudowaniem lekkiej, dobrej jakosciowo masy w zime, ktora wytniesz na wiosne stajac sie zayebiscie wygladajacym czlowiekiem. wiem co [...]

[...] do pracy fizycznej bo gdzie i kiedy miał przywyknąć ;-D szacun Nadine, wiem jak wygląda praca w gospodarstwie, chociaż sam miałem okazję doświadczyć tylko dawno temu przez wakacje, do pracy, każdej, idzie przywyknąć, ale dla mnie najgorsze jest to, że wszystko musi być pod gospodarstwo podporządkowane, jak nie ma kto Cię zastąpić to w zasadzie [...]

Przechodziłam to w tym roku - nie wszędzie mogą dotrzeć rodzice,poza tym ja bym się cuzla niespokojnie nie mając nadzoru nad tym wszystkim. Wakacje to średnio przyjemny moment na arto,miałam robioną w wakację i wiem,jak to wygląda

[...] może to choroba jakaś jest Mam tak samo jak Ty ligę mistrzów w tv. Też się nap*****lam jak opór, ale nie jest to 10k kcal(no wczoraj z 5k było, ale to jednorazowe, wczoraj postanowiłem, że nie będę na siłę się powtrzymywał w wakacje bo to i tak nic nie da). Dzisiaj pewnie z 4, ale i z biegu około 800kcal zrzuciłem więc waga raczej na utrzymanie.

w te wakacje się już biologii nie pouczę i ojciec nawet mi nie pozostawia złudzeń. przez ostatnie kilka dni 10-12h na działce spędziłem... w niedzielę i dzisiaj już odpuściłem wszystkie trneingi bo nie mam mocy. Powiedziałem ojcu że nie mam siły pracować to dał mi kosiarkę bez napędu i musiałem skosić całą działkę co mi zajęło ponad 2h i już [...]

[...] miało być tak, że ja skoszę trawnik a on z bratem dokończy płot (brat przyjechał na urlop z krk, to sobie wychodzi rekreacyjnie popracować \-) ) i skończyło się na tym, że ja skosiłem trawnik, a oni nawet nie ruszyli tego płotu. Sprytnie, brat jutro wyjeżdża więc płot zrobię ja, tylko że dzień później. Dobrze, żę to już ostatnie "wakacje"

no ale ja się nie dziwię, że wam tak to działa, bo jak wy gracie raz w tygodniu na WF w piłkę, to k***a wam się nie psują. A jak ja mam 4 treningi w tygodniu, w wakacje codziennie gonię na orlik i gram INTENSYWNIE, NA MAKSA, a nie, żeby zleciało, to się obuw zużywa

[...] z mamą i moge mój elektryczny rower przyniesc do domu ;) zatem bede mial lepszą mozliwosc wykonywania aerobów :) musze tylko to 30 kg bydle wniesc z piwnicy na 1 piętro :) w wakacje niestety nie bede mial czasu jezdzic na normalnym rowerze zatem wstac o 1,5 g wczesniej i popedałowac 60min to w sam raz :) wlasnie zjadlem kuraka i niedlugo po niego [...]

hym teraz wakacje zatem mam troche czasu na treningi. sumiennie staram sie dołożyc ciężaru i poprawic klate. teraz napewno dołoże jakies cwiczenia na bary. oczywiscie jest mały problem. dużo skóry na brzuchu. co z tym zrobic ? pewnie brzuszki np. 100 dziennie nic nie pomoże nie ?

To elegancko Dresik a cwiczysz w tym czasie co do pracy chodzisz? Ja pracuje przy produkcji kartonów na 3 zmiany na całe wakacje sie przyjąłem , jak narazie to układam sobie na paletach kartoniki.

[...] BYŁEM OTYŁY, miałem ogromną nadwage, wiec najpierw w wieku 14 lat chodziłem na silownie przez 2 miesiace i sobie biegałem na biezni + jakiś atlas, później praca całe wakacje ZRYWANIE OGÓRKÓW (3 zł na godzine rwania, polecam ;-) ) tak udało mi się całkiem nieźle wyszczupleć mineło troche czasu, zauważyłem, że zawsze z "najsilniejszego w [...]